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명상이란 사랑과 애정 어린 삶에 관한 것이다. 이 사랑을 배양하면 삶에 대한 명료함과 연민을 갖게 되고, 그에 따라 행동이 일어난다. - 존 카바트-진 명상은 당신이 현재로 돌아가도록 돕는다. 그리고 자신이 가지고 있는 행복의 상태를 인식할 때마다 그 행복이 찾아오는 것이다. - 틱낙한 당신은 한편으로는 차분하고 평화롭게 하기 위해 명상을 한다. 정신을 가다듬고 평화롭게 살면서 평화의 미래에 대한 희망을 불어넣는다. -틱낙한
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